Ders Programı
Hafta içi akşam iki ayrı seans, cumartesi gündüz çocuk grubu ve açık antrenman. Programa yazılmanıza gerek yok; üyeler istedikleri derse katılabilir.
| Gün | Saat | Ders | Branş | Seviye |
|---|---|---|---|---|
| Pazartesi | 18:00 – 19:30 | Kick Boks – Başlangıç | Kick Boks | Başlangıç |
| 19:30 – 21:00 | Muay Thai | Muay Thai | Tüm seviyeler | |
| Salı | 18:00 – 19:30 | Boks | Boks | Tüm seviyeler |
| 19:30 – 21:00 | MMA | MMA | Orta – İleri | |
| Çarşamba | 18:00 – 19:30 | Kick Boks – İleri | Kick Boks | İleri |
| 19:30 – 21:00 | Muay Thai | Muay Thai | Tüm seviyeler | |
| Perşembe | 18:00 – 19:30 | Boks | Boks | Tüm seviyeler |
| 19:30 – 21:00 | MMA | MMA | Orta – İleri | |
| Cuma | 18:00 – 19:30 | Kick Boks – Müsabaka Grubu | Kick Boks | Müsabaka |
| 19:30 – 21:00 | Serbest Sparring | — | İleri | |
| Cumartesi | 11:00 – 12:30 | Çocuk Grubu | Kick Boks | 7–12 yaş |
| 13:00 – 15:00 | Açık Antrenman | — | Tüm seviyeler |
Program dönemsel olarak güncellenebilir. Güncel saatler için WhatsApp'tan teyit alabilirsiniz.
Üyelik Seçenekleri
Güncel fiyat bilgisi için WhatsApp'tan yazabilir ya da telefonla arayabilirsiniz.
Aylık Üyelik
- Haftada 4 güne kadar ders
- Tüm branşlara katılım
- Fitness bölümü serbest kullanım
- Duş ve soyunma odası
- Antrenör takibi
Müsabaka Grubu
- Sınırsız ders
- Kişisel antrenman programı
- Birebir teknik çalışma
- Müsabaka ve kamp desteği
- Beslenme ve kilo takibi
İlk Dersiniz Nasıl Geçiyor?
1. Tanışma
Antrenörümüz hedefinizi ve varsa sakatlık geçmişinizi dinliyor, size uygun grubu belirliyor.
2. Isınma
İp atlama, hareketlilik ve temel koordinasyon. Kimse ilk gün zorlanacağı bir tempoya sokulmuyor.
3. Teknik
Duruş, ayak oyunu ve ilk yumruk/tekme teknikleri. Ekipman salondan veriliyor.
4. Değerlendirme
Ders sonunda antrenörünüz size uygun grubu ve çalışma planını anlatıyor.
Merak Edilenler
Hiç sporculuğum yok, başlayabilir miyim?
Evet. Üyelerimizin büyük çoğunluğu sıfırdan başladı. Başlangıç gruplarında önce duruş, ayak oyunu ve temel teknikler öğretiliyor; kimse ilk gün ringe çıkmıyor.
İlk derse ne getirmeliyim?
Rahat bir spor kıyafeti, spor ayakkabı ve su yeterli. Eldiven, pati ve koruyucu ekipman salonda mevcut.
Kadınlar için grup var mı?
Tüm derslerimiz karma yapıda ve kadın sporcularımız kulübün en başarılı isimleri arasında. Ayrıca talebe göre kadınlara özel saat düzenlemesi yapılıyor.
Çocuğumu kaç yaşında getirebilirim?
Kick boks çocuk grubuna 7 yaşından itibaren kabul ediyoruz. Çocuk gruplarında temas seviyesi kontrollü ve oyun temelli çalışılıyor.
Müsabakaya çıkmak zorunda mıyım?
Hayır. Üyelerimizin bir kısmı yalnızca forma girmek ve kondisyon için çalışıyor. Müsabaka grubu ayrı ve tamamen isteğe bağlı.
Salon İzmir’in neresinde?
Salonumuz Buca Dicle Mahallesi’nde, 361/2. Sokak No:27 adresinde. Bornova, Gaziemir, Karabağlar ve Konak’tan toplu taşımayla kolayca ulaşılıyor.
Ders saatleri nasıl?
Hafta içi akşam 18:00–21:00 arası iki ayrı seans, cumartesi gündüz çocuk grubu ve açık antrenman var. Güncel program “Ders Programı” sayfasında.
Nasıl kayıt olabilirim?
WhatsApp’tan yazabilir ya da telefonla arayabilirsiniz. Size uygun branşı ve ders saatini birlikte belirleyip kaydınızı yapıyoruz.
Bize ulaşın
Ders saatleri, branşlar ve üyelik hakkında bilgi almak için WhatsApp'tan yazın ya da telefonla arayın.